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Perguntas frequentes que eu recebo

Qual o tipo de Yoga que voce ensina?

Hatha Yoga. O Yoga raíz, mãe, de todos os outros tipos de aula que surgiram aqui no Ocidente. As aulas misturam posturas, respirações, meditações guiadas e técnicas de purificação do corpo e da mente. Fiz minhas formações na escola mais antiga e tradicional da Índia, a Wise Living Yoga Academy, então, trago os ensinamentos teóricos e práticos diretamente da fonte primaria dessa filosofia milenar.

Para idosos e gestantes, suas aulas sao especifícas?

Sim, para cada aluno, um cuidado especial. Por isso, defendo a importância da aula individual. Tenho cursos de Yoga para idosos e gestantes, pela escola Namu, e estou todos os dias aprendendo algo novo. Com acompanhamento médico, exames em dia, e clareza do estado de saúde de cada aluno, vamos seguir dentro das limitações de cada um, respeitando cada corpo.

Todo mundo pode praticar?

A resposta curta é simples: sim! Crianças, idosos, gestantes, todos podem. Até pessoas em recuperação de alguma lesão, ou com alguma doença, e também cadeirantes. O Yoga é para TODOS! Dependendo da necessidade de cada um, adapto a pratica individualmente para cada aluno, fazendo variações de posturas ou substituições. Por isso conversamos bastante, principalmente na primeira semana. E o acompanhamento médico também tem que estar sempre presente, ok?

É melhor praticar pela manhã ou pela noite?

O melhor é praticar, independente do horário do dia. Ao longo dos meses, você vai encontro o SEU Yoga, entendendo o que será melhor para VOCÊ. Yoga é uma prática muito pessoal, então não existe certo ou errado. O que eu sempre digo é : pela manhã, em jejum, é maravilhoso praticar Yoga, pois você começa o seu dia totalmente conectada e com a energia positiva bem direcionada; pela noite, é delicioso praticar também, pois você tem a oportunidade de finalizar o seu dia com um momento de interiorização, relaxando corpo e mente para uma boa e restauradora noite de sono.