Do meu coração para o seu
conheça aqui a minha jornada
Olá. Aqui é um lugar seguro. E isso tudo aqui é pra você. O meu processo pessoal com o Yoga, autoconhecimento, expansão e cura, me serviram de base e inspiração para entender que somos todos UM, e que só evoluímos ajudando um ao outro. Então, bem vindas. Vamos nos conhecer melhor e crescer juntas.
pare e se observe
Eu comecei dando o primeiro passo: abrindo mão do controle e pedindo ajuda
– Simone
Todas nós já nos sentimos sós, cansadas e angustiadas, sem saber qual caminho seguir. Saiba que você não está sozinha. E assim como eu, você pode começar a superar suas dificuldades – se conhecendo melhor.
o início
Eu tive meu primeiro contato com o Yoga aos 25 anos, durante uma fase de muitas mudanças na minha vida. As dificuldades profissionais e pessoais se acumulavam, e eu cada dia mais me apoiava em fontes de felicidade externas a mim, evitando olhar minhas dores de frente. Mas a supressão dos sentimentos, como sempre, leva ao sofrimento.
Não buscar os porquês e ignorar os sintomas, me trouxeram consequências físicas, mentais e emocionais. O cansaço constante, dores no corpo, alergias alimentares, sensação de tristeza e angústia no peito, transtorno da ansiedade e síndrome do pânico, foram alguns dos processos que tive que passar para eu PARAR – e olhar pra dentro.
Iniciei ali um processo que eu mal sabia que levaria pra vida toda. Busquei ajuda de psiquiatras e psicólogos, mas também me permiti sair da zona de conforto e trilhar em paralelo um caminho de cura o mais natural possível. Comecei no Yoga, meditação, e aprendi técnicas de respiração que foram botes salva-vidas em momentos de crise. Passei a ler muitos livros sobre alimentação natural, gestão de emoções, espiritualidade, e logo busquei outras fontes de cura e autoconhecimento, como acupuntura, reiki, florais, astrologia e também uma alimentação sem glúten, lactose e proteína animal.
o meio
Com a prática constante do Yoga, comecei a entender que quanto mais eu aprendia com todas essas mudanças, mais eu via que tinha muito ainda a aprender, e que precisava sair da bolha da ignorância, olhar para dentro, silenciar os ruídos externos e começar a me conhecer melhor. Aliado à mudança importantíssima na alimentação, terapias e atividade física, o Yoga me trouxe ferramentas poderosas de cura. Agora, levo-as para minhas alunas. E posso levá-las para você também. Para isso, como aconteceu comigo, tem que vir de você, o primeiro passo em direção a você mesma.
um caminho sem fim
O caminho do Yoga é infinito. Comecei em 2012 a fazer aulas, mas o que eu não imaginava era que seria um caminho lindo e sem eterno. Em 2018, iniciei a minha profissionalização, fazendo cursos livres na Escola Namu, no Brasil. Em 2019 no Canadá, eu estudei de perto o Ashtanga Vinyasa com a Kino MacGregor, referência mundial na área. Com a expansão digital, em 2020 tive a grande oportunidade de me aproximar mais da cultura Oriental e me formar Instrutora, na escola de Yoga Tradicional mais antiga da India, a Wise Living Yoga Academy. Em 2021 fiz especialização em Ayurveda, na mesma escola. Assim, atualmente tenho a credencial de 300h RYT – certificação de Instrutora de Yoga 300horas oficialmente registrada pela Aliança do Yoga Internacional.
já são mais de 1.600 aulas ministradas
e mais de 500 mulheres atendidas.
Confie no processo
“Eu busquei o yoga para complementar um processo de volta para minha luz. na minha caminhada, o Yoga veio como mais uma ferramenta para tirar as tantas mascaras que tenho usado, e me conectar cada vez mais com a minha verdade. Comecei fazendo uma vez por semana e passei para duas. O Yoga me trouxe muita flexibilidade, eu me sentia travada por fazer muita musculação na academia. E também melhorou muito minha respiração, aliviando minha asma. O mais legal e que tem dias que estou com preguiça de praticar, mas ao final da aula, sempre me sinto feliz de ter feito. Vale muito a pena. “
– Daniela Rebollo
” Simone is an amazing teacher. She makes you feel really comfortable in your own skin but also challenges your body in a healthy way. Simone taught me to connect more with my body during the classes and to become more aware of how I do poses. She gave me exercises to create a better posture during the day and I also gained more strength in my arms and core.
I really enjoy doing yoga with Simone. She has a gentle voice and always makes the classes perfect for my body and feminine needs. I 100% recommended doing classes with Simone, she is not just an amazing yoga teacher but also a good friend and beautiful human. “
– Nienke Keizer
Perguntas frequentes que eu recebo
Como foi o início do Yoga pra você?
Desafiador, seria a palavra. Achei que faria uma aula extra na academia, para relaxar, alongar, e meditar, mas me deparei já no início com a imensa dificuldade de fechar os olhos e ficar em silêncio. Yoga é um processo, e você PRECISA respeitar e trilhar o passo-a-passo.
Você pratica Yoga todos os dias?
Com o tempo de prática, e no SEU tempo, vamos entendendo que praticar Yoga vai além de estar no seu tapetinho, fazendo posturas ou meditando. Se colocar em primeiro lugar, tratar os outros bem, estudar, ter uma alimentacao natural, descansar e cuidar de si, também é Yoga. Então sim, eu pratico todos os dias.
O que o Yoga te trouxe de melhor até agora?
O desapego. De conceitos antigos e enraizados, de preconceitos, de medos, de ideais, de pessoas, e de coisas materiais. Fui aprendendo que você precisa olhar para dentro, silenciar as distrações externas, e conhecer quem você é, para viver a SUA verdade, respeitando a verdade do outro, sem a necessidade de pertencer à algo ou alguém.